Das Probetraining ermöglicht es dir, entspannt einen Einblick in das Training zu bekommen. Ein Trainer stellt sich vor und erklärt die Fitnessaspekte sowie den Ablauf der Stunde. Du musst dich nicht gleich am ersten Tag überfordern und kannst jederzeit eine Pause einlegen. Nimm dir Zeit, um dich einzufinden und die Umgebung kennenzulernen.
Das Probetraining ermöglicht es dir, entspannt einen Einblick in das Training zu bekommen. Ein Trainer stellt sich vor und erklärt die Fitnessaspekte sowie den Ablauf der Stunde. Du musst dich nicht gleich am ersten Tag überfordern und kannst jederzeit eine Pause einlegen. Nimm dir Zeit, um dich einzufinden und die Umgebung kennenzulernen.
Das Training fängt mit einem Aufwärmen und Dehnen von 10 Minuten an und beinhaltet neue Techniken, wobei der Fokus beim ersten Training auf den Grundlagen liegt. Es beinhaltet viel Partnerarbeit, was das Erlernen der Techniken erleichtert und Spaß macht. Es gibt auch Fitnessübungen, bei denen die erlernten Techniken mit Kraft und Schnelligkeit kombiniert geübt werden. Jedes Training steigert die Kickbox-Fähigkeiten, die Ganzkörperfitness und die Ausdauer.
Das Training fängt mit einem Aufwärmen und Dehnen von 10 Minuten an und beinhaltet neue Techniken, wobei der Fokus beim ersten Training auf den Grundlagen liegt. Es beinhaltet viel Partnerarbeit, was das Erlernen der Techniken erleichtert und Spaß macht. Es gibt auch Fitnessübungen, bei denen die erlernten Techniken mit Kraft und Schnelligkeit kombiniert geübt werden. Jedes Training steigert die Kickbox-Fähigkeiten, die Ganzkörperfitness und die Ausdauer.
